Usahakan Seks Melebihi Puncak, Bukan Melebihi Bukit

Film Something Gotta Give dengan Jack Nicholson dan Diane Keaton, baik di usia 60-an mereka mungkin melakukan lebih banyak untuk ego 'pecinta dewasa' dan kehidupan seks daripada Viagra, Cialis, atau Levitra!

Adegan di mana mereka berhubungan seks untuk pertama kalinya adalah lucu dan menyentuh dan berbicara tentang masalah yang dihadapi lebih dari 50 orang dengan seksualitas mereka. Dia baru saja mengalami serangan jantung dan dia, bercerai selama bertahun-tahun, belum melakukan hubungan seks untuk "lama, lama". Meskipun kinerja seksual mereka lebih komedi daripada erotis, itu lebih besar daripada keinginan emosional mereka yang menawan untuk satu sama lain dan kepercayaan diri yang diberikan pengalaman itu kepada mereka. Dia belajar dia agen bentrap masih benar-benar menyukai seks dan dia akhirnya menangis setelah terkejut dan sangat tersentuh oleh masa lalunya yang kedua pada kehidupan.

Dalam film itu, karakter Diane menyesalkan bahwa dia berpikir kehidupan seksnya secara permanen "tertutup untuk bisnis". Saya memiliki beberapa pasien berusia 55 tahun ke atas yang juga takut toko pribadi mereka tutup karena mereka tidak lagi sering ke sana. Apakah kamu merasa seperti itu?

Seperti yang saya katakan kepada pasien saya, seks dimaksudkan untuk menjadi bagian yang sehat dalam hidup Anda selama yang Anda inginkan. Jadi, mari kita bicara tentang beberapa cara agar Anda dapat mempertahankan kehidupan seks yang semarak hingga memasuki usia lanjut! Pertama, izinkan saya berbicara dengan para pria dan berbicara tentang masalah umum untuk 50+ pria, disfungsi ereksi, dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi seksualitas Anda.

Apakah Anda Benar-Benar Membutuhkan Salah Satu Obat Itu?

Kami telah memasuki budaya yang mendorong narkoba di televisi. Semakin banyak pasien laki-laki saya "pada usia tertentu" melihat iklan TV untuk Viagra, Cialis dan Levitra, berpikir itu adalah peluru ajaib, dan meminta saya resep. Namun, saya lebih suka merekomendasikan bahwa pasien saya terlebih dahulu mencoba beberapa solusi alami untuk disfungsi ereksi seperti berikut:

Latihan: Banyak kasus disfungsi ereksi terjadi karena penurunan suplai darah ke bagian bawah tubuh. Cobalah berolahraga aerobik yang memanfaatkan kaki Anda terutama seperti bersepeda, hiking, berjalan, bermain golf, tenis, setidaknya selama 30-45 menit, 4 kali seminggu untuk meningkatkan aliran darah ke bagian bawah Anda.

Nutrisi Buruk / Testosteron Rendah: Diet yang kekurangan seng, protein, vitamin E, dan, yang mengejutkan, kolesterol, dapat menurunkan kadar testosteron yang dapat memperburuk DE. Lemak membantu membuat testosteron melalui kolesterol. Tingkat penguat testosteron yang sehat adalah sekitar 30-40 gram lemak sehari! Studi menunjukkan bahwa protein yang lebih tinggi, diet rendah gula yang sederhana juga membantu membuat testosteron. Bertujuan untuk setidaknya 0,5 gram protein untuk setiap lb berat badan. Selain itu, suplemen seperti Royal Maca, mengandung sterol tumbuhan alami yang meningkatkan testosteron dan meningkatkan kadar sperma bentrap asli pada pria. Jauhi kedelai karena mengandung estrogen tanaman yang dapat menurunkan testosteron dan memperburuk DE. Jika Anda mengonsumsi kedelai, Chrysin, bioflavonoid, akan membantu membersihkan estrogen dari sistem Anda.

Kesehatan Mental: Masalah emosional juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Jika Anda membawa banyak stres, yang dapat umum hari ini, kehidupan seks Anda dapat mati lemas di bawah beratnya. Membagikan perasaan Anda dengan teman atau penasihat yang objektif dapat memberi Anda perspektif berbeda tentang berbagai hal. Ini benar-benar dapat membantu Anda meningkatkan mental dan fisik.

Penyakit: Diabetes, penyakit arteri koroner (CAD), atau penyakit prostat dapat menyebabkan kesulitan ereksi. Pada diabetes dan CAD, penurunan aliran darah adalah masalah, yang bisa membaik, dengan berolahraga. Obat penurun testosteron yang digunakan dalam mengobati penyakit prostat juga dapat menambah ED.

Alkohol / Obat-obatan: Jika Anda mengonsumsi alkohol terlalu banyak, itu juga dapat memperburuk DE. Jika Anda minum lebih dari 2 gelas sehari, 7 hari seminggu, atau pesta minuman keras / berpesta di akhir pekan, ini terlalu banyak. Demikian pula, banyak obat resep dapat memperburuk DE, terutama obat tekanan darah. Tanyakan kepada dokter Anda apakah obat yang Anda pakai benar-benar diperlukan dan / atau jika dosisnya dapat diturunkan. Zat lain seperti ganja juga dapat berkontribusi untuk DE. Sekarang, saya ingin berbicara dengan wanita di atas 50 tahun.

Apakah Menopause Menunda Kehidupan Seks Anda?

Seperti yang saya katakan kepada pasien pria saya dengan istri atau pacar menopause, menopause dapat menambah dimensi baru pada masalah seksualitas dalam lebih dari 50 hubungan. Menopause dapat menimbulkan gelombang rasa tidak aman tentang kewanitaan mereka. Mereka mungkin melihat rambut dan kulit lebih kering, otot kendur, penambahan berat badan dan mungkin tidak terasa semenarik dulu.

S