Minum Air Yang Cukup

Untuk menghasilkan jumlah empedu yang tepat setiap hari (1-1½ liter), yang dibutuhkan tubuh untuk pencernaan makanan yang baik, hati membutuhkan banyak air. Selain itu, tubuh menggunakan banyak air untuk mempertahankan volume darah normal, menghidrasi sel-sel dan jaringan ikat, membersihkan racun, dan melaksanakan ribuan fungsi lainnya. Karena tubuh tidak dapat menyimpan air dengan cara menyimpan lemak, itu tergantung pada asupan air yang cukup dan teratur. Untuk mempertahankan produksi empedu yang tepat dan konsistensi empedu, serta nilai darah seimbang, Anda perlu minum sekitar enam hingga delapan gelas air setiap hari.

Waktu yang paling penting untuk minum air adalah setelah bangun: Pertama, minum satu gelas air hangat untuk memudahkan ginjal melarutkan dan mengeluarkan urin yang terbentuk pada malam hari. Ini sangat penting karena urin sangat terkonsentrasi di pagi hari; jika tidak diencerkan dengan benar, produk limbah kemih dapat mengendap di ginjal dan kandung kemih. Kedua, minum segelas air hangat

uji analisa air yang dapat Anda tambahkan jus 1 iris hingga ½ lemon segar dan 1 sendok teh madu mentah. Ini membantu membersihkan saluran GI. Waktu penting lainnya untuk minum segelas air (tidak dingin) adalah sekitar ½ jam sebelum dan 2 ½ jam setelah makan. Ini adalah saat-saat tubuh yang terhidrasi dengan baik secara alami menandakan kehausan.

Memiliki air yang cukup tersedia pada saat-saat itu memastikan bahwa darah, empedu, dan getah bening tetap cukup cairan untuk melakukan aktivitas masing-masing dalam tubuh. Karena sinyal rasa lapar dan haus menggunakan sistem peringatan hormon yang sama di dalam tubuh, jika Anda merasa "lapar" pada saat-saat itu, kemungkinan besar Anda benar-benar kehabisan air. Karena itu, yang terbaik adalah minum segelas suhu kamar atau air hangat terlebih dahulu dan kemudian melihat apakah rasa lapar Anda sudah surut atau belum. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi dan menggunakan obat-obatan untuk kondisi ini, pastikan tekanan darah Anda dimonitor secara teratur. Dengan peningkatan konsumsi air Anda, tekanan darah Anda dapat kembali normal dalam waktu yang relatif singkat. Ini akan membuat asupan obat menjadi usang dan bahkan berbahaya. Dengan minum air yang cukup, Anda juga bisa mulai menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan, atau menambah berat badan jika Anda kekurangan berat badan.

Sama pentingnya untuk memilih sistem pengolahan air yang memberi Anda air segar dan sehat. Sistem pengolahan H2Owater, misalnya, sangat efisien dan mempromosikan kesehatan, tetapi juga cukup mahal. Teknologi uniknya bahkan menghilangkan pestisida dan herbisida dari air dan membuat air minum, mandi, dan kolam Anda tetap segar dan bersih seperti air gunung murni. H2O Concept 2000 menggunakan impuls listrik untuk memecah kalsium bikarbonat dan magnesium bikarbonat, garam yang merupakan penyebab utama air keras, menjadi kalsium karbonat dan magnesium karbonat dengan produk sampingan berupa karbon dioksida. Karbon dioksida dihilangkan di faucet dalam jumlah yang sangat kecil. Kalsium karbonat dan magnesium karbonat adalah bentuk terlarut dari dua mineral ini. Dalam keadaan larut, senyawa mineral ini tidak dapat melekat pada permukaan bagian dalam pipa, koil pemanas air, permukaan kaca, faucet, dan sebagainya.